Waldbaden zum Ankommen

Du sehnst dich nach Entspannung und mehr Kontakt zu dir selbst? Dann nimm dir eine Auszeit in der Natur, fern vom Alltag, raus aus dem Gedankenkarussell und Zeit nur für dich. Es braucht so wenig, um es dir gut gehen zu lassen.

In unserem Tagesworkshop verbringen wir 2,5 Stunden in der Natur und tauchen tief in uns und die Natur ein.  Dabei verfolgen wir nicht das Ziel weit zu kommen, sondern wollen achtsam die Wunder der Natur erleben und die heilsame Wirkung des Waldes erfahren. Dazu helfen uns Achtsamkeitsübungen sowie Atem- und Yogaübungen.

Inhaltlichen Schwerpunkte:

1. Übungen zum authentischen Begegnen & Empathie, Embodiment
2. Informationen über die Heilkraft des Waldbadens
3. Gehmeditation
4. Atemübungen und Augenübungen
5. Sinnesschulung durch Achtsamkeitsübungen
6. Körperübungen (Lockerungs- und Yogaübungen)

Treffpunkt vor dem Naturschutzzentrum.