Schnuppertag: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

- Ist Stress für dich ein Thema?
- Möchtest du mehr für dich selbst sorgen
- Bist du bereit, zum Forscher in eigener Sache zu werden?

Dann biete ich dir an, dir bei einem Schnuppertag einen Einblick in die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion/MBSR zu geben. Der Ablauf beinhaltet verschiedene Achtsamkeitsübungen und Elemente aus der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - Stressreduktion durch Achtsamkeit) - Praxis, wie z.B. Sitzmeditation, Bodyscan, achtsamer Körperbewegung und Gehmeditation.

Nur mit Voranmeldung bis 10. Februar unter s.reipen@gmx.de