Kurs Frauenpower3

Du bist für alle da, nur für dich bleibt zum Schluss keine Kraft mehr übrig? Stell dir vor, du startest in den Tag mit Energie und einem klaren Kopf, ohne dass dein Alltag dafür zusammenbricht. Genau hier setzt der Kurs FrauenPower³ der Selbsthilfekontaktstelle in Zusammenarbeit mit Sandra Perlbach an.

FrauenPower³ ist ein 12-Wochen-Programm für Frauen zwischen 35 und 55 Jahren. In einer kleinen Gruppe von 10 bis 12 Frauen entdeckst du, wie du nachhaltig Kraft tankst – mit Themen wie Atmung, Bewegung zur Stressreduktion und Mood Food. Keine Diätpläne, kein Druck – nur alltagstaugliche Impulse, die wirklich bleiben.

Es finden vier Präsenztreffen statt (27.08.2026 · Auftaktveranstaltung, 17–20 Uhr 17.09.2026 · Themenabend, 17–20 Uhr 28.10.2026 · Themenabend, 17–20 Uhr 19.11.2026 · Abschlussveranstaltung, ab 17 Uhr). Zwischen den vier Terminen begleitet dich Sandra Perlbach mit einem ausgewählten Team in einem eigenen Online-Community-Raum, mit Übungen für zu Hause und einem Ort zum Austauschen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldung bei der Selbsthilfekontaktstelle unter Telefon 03381/209 93 34 oder per Mail: u.berger@caritas-brandenburg.de.