Jahreswende in Balance

Dieses Neujahrs-Tagesretreat lädt dich ein, bewusst im neuen Jahr anzukommen. Mit Mantra, Atemarbeit und Meditation klärst du deinen Geist. Eine ausgleichende Yang-to-Yin-Yoga-Praxis verbindet Aktivität und Entspannung. Wir richten den Fokus auf Visionen, Wünsche und deine innere Ausrichtung für das kommende Jahr aus.

10.00 - 10.15 Uhr Begrüßung, Ankommen, Mantra singen
10.15 - 10.45 Uhr Pranayama, Meditation
10.45 - 12.30 Uhr Yang to Yin Yoga
12.30 - 12.45 Uhr Pause
12.45 - 13.45 Uhr Jounaling zu den Themen: Zukunft, Visionen, Wünsche
14.00 Uhr Abschied