Jahreswende in Balance

Zum Jahresausklang lade ich dich ein, bewusst innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten. In diesem Abend verbinden wir Mantra-Gesang, Pranayama und Meditation, um im Körper und im Moment anzukommen. Ein geführtes Räucher-Ritual unterstützt dich dabei, das vergangene Jahr achtsam zu verabschieden und Altes loszulassen. In einer langen, nährenden Yin-Yoga-Praxis darfst du tief entspannen und Raum für Regeneration schaffen. Zum Abschluss führt dich ein Journaling-Impuls in die Dankbarkeit und lässt dich gestärkt, ruhig und klar aus dem Abend gehen.

Ein Ritual für Herz, Körper und Seele – sanft, verbindend und bewusst.

Ablauf
16.00 - 16.15 Uhr Begrüßung, Ankommen, Mantra singen
16.15 - 16.45 Uhr Pranayama, Meditation
16.45 - 17.30 Uhr Ritual mit Räuchern um Loszulassen
17.30 - 17.45 Uhr Pause
17.45 - 19.15 Uhr Yin Yoga
19.15 - 19.45 Uhr Journaling zum Thema: Dankbarkeit
20.00 Uhr Abschied