Heal your Heart

Dieser Nachmittag steht im Zeichen des Herzens und dessen wertvollen Qualitäten. Begleitet von der liebevollen Energie des Rohkakaos, darf sich das Herz auf natürliche Weise öffnen. Er schenkt Erdung, innere Weite und bereitet sanft auf die nachfolgende Yin-Flow-Praxis vor. Von einfachen fließenden Bewegungen tauchen die Teilnehmenden ein in die passiven Dehnübungen, welche mehrere Minuten gehalten werden. Es können auch Klangschalen auf dem Körper platziert werden. In der ruhigen Tiefe von Yoga-Nidra (Entspannungstechnik; auch „Schlaf der Yogis“ genannt) liegt der Fokus darauf, den eigenen Herzenswunsch zu erkunden (Sankalpa). Wir bewegen uns dabei in der Phase zwischen Wachsein und Schlafen und dehnen diese Phase bewusst aus. Die Klangmeditationen schafft einen Raum, um der leisen Stimme des Herzens zu lauschen. Diese harmonische Kombination lädt dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei sich anzukommen.

Diese Veranstaltung ist für alle geeignet, welche sich eine Auszeit für sich schenken möchten.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.